Bombardé d’informations, notre cerveau a parfois du mal à suivre. Pour être efficace et rester serein, il existe des méthodes simples et accessibles à tous. Par exemple, la sieste flash permet en quelques minutes de surmonter la fatigue et de repartir du bon pied. Ce sont les chercheurs qui le disent : la sieste est un enjeu de santé publique !
Caroline Rome, sophrologue qui anime des ateliers à l’hôpital de l’Hôtel-Dieu, propose une initiation à la sieste flash. Apportez un trousseau de clés, elle vous apprendra comment récupérer énergie et attention.
Bib Elsa-Triolet. Sam. 10 novembre à 15h et 15h30
Bib Jules-Verne Sam. 24 novembre à 15h et 15h30
Bib Romain Rolland. Sam. 19 janvier à 15h et 15h30
